Buongiorno ai miei pazienti e agli amici che mi leggono!

Anche questo mese #settembre ho preparato per voi i calendari degli alimenti freschi di stagione.

Di seguito vi lascio l’elenco completo di #frutta, #ortaggi e aromi #freschi di #stagione, del mese in corso.

Consultateli tutte le volte che fate la spesa, al mercato, al supermercato, dal fruttivendolo... perché la vostra salute è la cosa più importante. Prendetevene cura. ❤️

Buona alimentazione salutare!

La frutta fresca:

#fichi, #limoni, #mandorle, #nocciole, #noci, #pompelmi, #lamponi, #mele, #meloni, #mirtilli, #pere, #pesche, #prugne, #susine tardive, #uva.

Gli ortaggi freschi:

#aglio, #bietole da coste, #carote, #cavoli, #broccoli, #verze, #cipolle, #cetrioli, #cicoria, #fagioli, #fagiolini, #indivie, #lattughe, #rucola, #valerianella, #piselli, #porri, #rape, #melanzane, #patate, #peperoni, #pomodori, #radicchi rossi, #ravanelli, #sedano, #spinaci, #zucchine, #zucche.

La Ricetta che vi suggerisco questo mese di settembre è a base di ortaggi e funghi, tutto rigorosamente fresco di stagione: mix di ortaggi e funghi freschi alla paprika, un ottimo suggerimento per variare i vostri contorni salutari. La trovate alla fine di questo post. 👇🏻👇🏻👇🏻

Le erbe aromatiche fresche:

#basilico, #prezzemolo, #maggiorana, #peperoncino, #rosmarino, #salvia.

NB: Consumare prodotti freschi di stagione ci assicura un miglior apporto di nutrienti in generale, e in particolare di #antiossidanti, #vitamine e #minerali, e un minor #impatto #ambientale! Così tuteliamo noi stessi, e l’ambiente in cui viviamo!

Adesso scoprite con me quali sono i prodotti ittici freschi di questo mese di settembre, cliccate sul link di seguito:

👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.lericetteperlasalute.com/post/copia-di-calendario-della-stagionalità-del-pesce-fresco-settembre

La Ricetta che vi suggerisco questo mese di settembre.

Mix di ortaggi e funghi freschi alla paprika. Se ami gli aromi forti sono sicura che questa nuovissima ricetta ti conquisterà. Per scoprirla iscriviti alla mia newsletter e seguimi sui social, Instagram, Pinterest e Facebook. Sarai avvisato appena pubblicherò questa nuova buonissima ricetta.

Tanta salute a tutti!❤️

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Dott.ssa Tiziana Sacchetti Dietista Nutrizionista

Piani alimentari personalizzati📝

Dietoterapia per patologie❤️

Educazione alimentare🍽

Dietista on-line🌍

Studi in:

Pomezia - Aprilia - Roma

Calendario della stagionalità di frutta e verdura - Settembre