Ricette

I muffin integrali alle mele e vaniglia

Il minestrone della settimana 🌈 - Marzo

Wow! 100g di FRAGOLE apportano solo 30 kcal! Lo sapevi? Sono frutti rossi così come i lamponi, i mirtilli, le ciliegie, le more, i ribes,...

Vi propongo la ricetta dei biscotti estivi, senza cottura, ottimi a colazione oppure per uno snack salutare, oppure come pre allenamento

La ricetta del pudding Natalizio alla cannella, per la tua colazione buona e bilanciata.

La ricetta dell’Irish bread, un pane tipico irlandese senza lievito, veloce da preparare e buonissimo! Buona dieta a tutti dalla vostra doc

Una ricetta veg preparata con miglio, tofu, cipolla rossa di Tropea, aromatizzata con curcuma e zenzero radici fresche e grani di pepe nero.

Buongiorno e ben trovat*! Ti lascio la ricetta del banana bread, rivisitata nella versione al cacao, per un’ottima colazione, anche a dieta!

Qui puoi trovare la maionese vegana ai lupini, ottima salutare e gustosa. Prova la mia ricetta! Buona sana alimentazione a tutti!

V lascio la ricetta dei Muffin salati ai fiori di zucca. Un ottimo secondo piatto anche in dieta. Buonissimi bilanciati e belli! Buona dieta

Breakfast banana pudding, ottimo e bilanciato per inizare la giornata con la giusta carica e nutrimento! Buona dieta salutare a tutti.

Chia pudding alla frutta fresca estiva per colazione. Puoi utilizzarlo a colazione, in abbinamento ad un bicchiere della bevanda detox!

La ricetta dei peperoni e del radicchio al forno, bilanciata rapida e buona, la trovate qui, accompagnata dal pesce al cartoccio e…

La ricetta delle verdure estive profumate, cotte al forno. Peperoni, melanzane e zucchine, aromatizzate con erbe e aromi. Buona salute!

Il chia coffee pudding, o budino di semi di chia e caffè! Un’ottima colazione estiva, fresca bilanciata e funzionale. Buona colazione!

Lo smoothie ai lamponi e cacao, ottimo a colazione, energizzante, utile alla salute delle gambe, e sopatut buonissimo! Buona Salute a tutti

La ricetta degli spaghetti al pomodoro fresco e basilico, deliziosi! Ti lascio alcuni consigli per cucinarli al meglio! Buona salute

Ti lascio la ricetta della salsa tzatziki greca! Preparata con yogurt greco, buonissima e utilissima per insaporire i tuoi pasti!

Pancakes giapponesi soffici e fit, ottimi anche se sei a dieta. Puoi utilizzarli a colazione aggiungendo una tazza di te o caffè. Perfetti!

Budino o pudding al cacao e avocado. Un’ottima colazione anche in dieta, non richiede cottura e si prepara in soli 10 minuti di tempo!

Ben trovati! Oggi vi consiglio uno smoothie per colazione, ottimo è davveroolto molto gustoso! Provatelo e lasciatemi la vostra esperienza.

La ricetta del gelato homemade con soli 3 ingredienti, 100% naturale, ottimo a colazione oppure in sostituzione della frutta fresca! Enjoy!

Un’insalata di avocado semplice e buonissima! Da utilizzare in abbinamento alle uova, oppure a un secondo piatto a tua scelta! Buona salute!

Bentrovati! Oggi vi propongo questa insalata preparata con avocado, barbabietole rosse e arancia, con condimenti vari… deliziosa e salutare.

Carne al sale, cucinata senza aggiunta di grassi da condimento, magra, leggera e ottima per una cena in compagnia.

Vi lascio la ricetta dei pancakes alla banana in versione light, gustosi e ottimi per colazione anche in dieta 😉👍🏻

Qui trovi la ricetta del banana bread che ho rivisitato in versione fit! Per la tua colazione salutare! Inizia la tua dieta con me.

La torta giapponese o torta nuvola, senza farine, senza burro, senza glutine... si prepara con sole 3 uova e pochissimo zucchero! Scoprila!

Decotto a base di zenzero fresco a alloro, ottimo rimedio naturale per affrontare al meglio il cambio di stagione, dissetante, depurativo...

Ti lascio la ricetta di un ragù vegetale buonissimo e salutare. Buona sana alimentazione!

Buongiorno! Oggi ti lascio una nuova ricetta, da gustare fresca d'estate, e da gustare calda per le tue colazioni invernali. Ma che puoi...

Una ricetta che ho scoperto durante la mia permanenza in Belgio, diversi anni fa, in diverse varianti... alla vaniglia, alla cannella... ma

Crostata di grano saracena alla marmellata senza uova e senza glutine. Scopri la mia ricetta! Buona dieta salutare.

Lo #smoothie è una #bevanda a base di #frutta, addizionata con altri ingredienti, ottima consumata a colazione oppure a merenda. Si...

Buongiorno! Ti lascio una nuova ricetta, morbida al palato e da gustare calda, per le tue colazioni invernali. La ricetta del porridge...

Il minestrone di questa settimana d’autunno si prepara con: carciofi, funghi e patate. Tutti ingredienti freschissimi di stagione e...

La Ricetta che ti suggerisco questo mese di agosto: pasta sfoglia light ripiena di prugne fresche. Un’idea buonissima per variare le tue...

Il minestrone di questa settimana si prepara con: zucchine, carote, piselli e cipolla. Tutti ingredienti freschissimi e salutari, come...

Bentrovata/o nella mia cucina! Ti lascio di seguito la ricetta della salsa allo yogurt. Puoi utilizzarla per condire per i tuoi secondi...

Amo questa ricetta! Mi fa sentire in vacanza. Il profumo dei pomodori e del basilico fresco di stagione, il rumore del mare, la...

Gli asparagi, che bontà! Possiamo sicuramente consumare questo ortaggio fresco di stagione nei mesi marzo, aprile, maggio e giugno. In...

Buon pomeriggio carissimi pazienti e carissimi followers. La seconda ricetta che vi lascio quest’oggi è già tra le mie preferite, e l’ho...

Decotto a base d'ananas

Cheese cake light rapida e veloce consigliata alla tua Dietista Nutrizionista

Ricetta per adulti e bambini. I Muffin salati con la zucca. Divertenti e sfiziosi, i muffin salati con la zucca mettono d'accordo davvero...

Lo #smoothie è una #bevanda a base di #frutta, addizionata con altri ingredienti, ottima consumata a colazione oppure a merenda. Si...

Lo #smoothie è una #bevanda a base di #frutta, addizionata con altri ingredienti, ideale per mantenersi in forma e in salute. Si può bere...

Buon pomeriggio a tutti! Oggi voglio condividere con voi la ricetta che ho utilizzato per preparare il pranzo di oggi: la quinoa...

Le Tortillas di cavolfiore, speziate. Che buone! Una ricetta rapida, preparata con le uova fresche e il cavolfiore, un ortaggio...

Ricetta per adulti e bambini. I Muffin salati con peperoni. Divertenti e sfiziosi, i muffin salati ai peperoni mettono d'accordo davvero...