Il the freddo

Buono d'estate, come d’inverno

Il the freddo è rapidissimo da preparare, e ti accompagnerà nelle tue attività quotidiane.

Puoi preparare il tuo the freddo scegliendo gli ingredienti che preferisci.

Segui la mia ricetta e, se il risultato finale sarà di tuo gradimento, lasciami un like ❤️ alla fine del post.

Preparalo subito!

INGREDIENTI

Prepara il tuo #the #freddo con 1 litro di #acqua #oligominerale, 2 o 3 filtri di the a piacere (alcuni suggerimenti: the di #rooibos, the #verde, the #nero...), 1 #frutto fresco a piacere, uno o più ingredienti tra i seguenti secondo il tuo gusto personale: #menta fresca, #zenzero fresco grattugiato, #limone a fette oppure #lime a fette oppure #pompelmo o #arancia sempre a fette,  #salvia, #rosmarino, #sedano, quantità a piacere.

TEMPO DI PREPARAZIONE: 10 minuti

LIVELLO DI DIFFICOLTÀ: facilissima

PREPARAZIONE

Scalda l’acqua. Quando sarà arrivata a temperatura (per un buon risultato finale, ti consiglio una temperatura dell’acqua non superiore ai 70C, a questa temperatura iniziano a formarsi delle bolle di piccole dimensioni, dette “occhi di granchio”), prelavala dal piano di cottura e aggiungi i filtri prescelti.

Lascia i filtri in infusione per 5 minuti circa, avendo cura di coprire il tutto.

Successivamente, porta la bevanda ottenuta a temperatura ambiente, e aggiungi il frutto e i restanti ingredienti scelti tra le varie opzioni, tutti tagliati a fettine sottili oppure a cubetti.

Copri con un coperchio e lascia riposare in frigorifero per tutta la notte.

Al mattino successivo, filtra la bevanda, e consumala nell'arco della mattinata o comunque entro le 24h.

Puoi portare il the freddo con te in ufficio, oppure in palestra, oppure ovunque tu vuoi, utilizzando dei termos di piccole dimensioni nella stagione estiva o delle sempici bottiglie (2 da 500ml) nella stagione invernale.

Buona pausa rigenerante, con il the freddo fatto in casa!

www.lericetteperlasalute.com

Puoi fissare la tua prima visita con me in studio, oppure in telemedicina, (in conference-call 👩🏻‍💻 oppure al telefono 📲).

Contattami via telefono o via whatsapp al numero 3929945962.

Dott.ssa Tiziana Sacchetti

Dietista Nutrizionista

Piani alimentari personalizzati📝

Dietoterapia per patologie❤️

Educazione alimentare🍽

Dietista on-line🌍

Studi in:

Aprilia, via Marsica 11

Roma, via Tuscolana 885

Pomezia, via Mar Tirreno 5

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