Calendario della stagionalità dei prodotti ortofrutticoli freschi - Novembre

Buongiorno e buon mese di #novembre!

Come di consueto ti lascio di seguito l’elenco dei prodotti ortofrutticoli freschi di questo mese.

Ricorda di consultarla tutte le volte che fai la spesa!

Adesso scopriamo insieme quali sono i prodotti #ortofrutticoli #freschi di #stagione che ti consiglio di acquistare e gustare a pieno in questo mese di novembre!

Buona salute!

Frutta:

#castagne, #nocciole, #arance, #bergamotti,#cedri, #melagrana o #melograno, #kiwi, #mandarini, #pompelmi, #mele, #clementine, #cotogne, #cachi, #pere, #limoni, #uva.

Ortaggi:

#aglio, #cipolle, #porri, #bietole da coste, #cardi, #carote, #cavolfiori, #cavoli cappuccio, cavoli #broccolo, cavoli #verza, #cavolini di Bruxelles, #cicorie, #fagioli, #finocchi, #indivie, #lattughe, #pomodorini, #rape, #radicchi rossi, #sedani, #spinaci, #valerianella, #zucche.

Aromi:

#crescione, #maggiorana, #prezzemolo, #rosmarino e #salvia.

NB: Consumare prodotti freschi di stagione ci assicura un miglior apporto di nutrienti in generale, e in particolare di #antiossidanti, #vitamine e #minerali, e un minor #impatto #ambientale! Così tuteliamo noi stessi, e l’ambiente in cui viviamo!

Se vuoi saperne di più sul consumo dei prodotti alimentari freschi di stagione, leggi il mio post dedicato a questo argomento cliccando sul link di seguito:

https://www.lericetteperlasalute.com/post/perché-seguire-la-stagionalità-dei-cibi

Adesso spazio ai consigli del mese! Clicca sui link qui sotto!!!

1- L'Articolo sulla melagrana (o frutto del melograno):

https://www.lericetteperlasalute.com/post/la-melagrana-uno-squisito-frutto-autunnale-da-non-perdere

2- L'articolo su come organizzare un utilissimo armadietto delle spezie nella tua cucina!

https://www.lericetteperlasalute.com/post/l-armadietto-delle-spezie

3- La mia guida rapida all'acquisto degli ortaggi freschi:

https://www.lericetteperlasalute.com/post/guida-all-acquisto-degli-ortaggi-freschi

Fai il pieno di vitamine e antiossidanti per proteggerti dai malanni stagionali e per favorire la salute del tuo organismo!

E ricorda di lasciarmi un like. ❤️

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Dott.ssa Tiziana Sacchetti - Dietista Nutrizionista

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